שימוש בזריקות מקומיות לשיכוך כאבים/ ד"ר ורדה ציזר קורלשטיין

במהלך הרצאותי נתקלתי באנשים רבים הסובלים מפיברומיאלגיה ומכאבים באזורים שונים בגוף ומעדיפים ללכת על הדרך הקלה ולקבל זריקות למקום הכאב ,אם זה באזור הגב  הברכיים הירכיים ועוד..
אם תשאלו אותם האם הם חשים הקלה או הפחתה בכאבים בסופו של דבר רובם משיבים כי אינם מרגישים שינוי או הטבה באזור הכואב .
ברוב המקרים ההטבה בכאב היא זמנית ולא מקובל להזריק יותר משלוש זריקות בשנה הן בגלל תופעות הלוואי של הסטרואידים והן בגלל אי היעילות בהזרקה חוזרת אם לא הושגה הפוגה בכאב תוך 2-3 הזרקות.
 
תופעות הלוואי השכיחות כתוצאה משימוש בזריקות סטרואידיות לאיזור הכאב עשויות להיות:
 

 פגיעה ברקמות המפרקים ועצמותהם כולל דלדול סחוסים(כי זו התערבות פולשנית)

 היחלשות גידי המפרקים

 הגברת הדלקת במפרק עקב התגבשות הקורטיקוסטרואידים.

 דלדול סידן מהעצמות

ניתן להפחית כאבים מכניים רבים במפרקים ובגב על ידי  שינוי בהרגלי החיים לדוגמא:
 

 ישיבה עם כסא טוב עם משענת לגב התחתון.

 נעילת נעליים הליכה מתאימות(ראה פתק בחירת נעל ספורט מתאימה)

 הנחת רגל אחת על שרפרף נמוך אם עומדים במשך זמן ממושך

 התאמת סביבת העבודה לאדם

לסיכום, הכי חשוב לעסוק בפעילות גופנית מתונה תוך שחרור וחיזוק המפרקים והאזורים הכואבים בעזרת תרגילים ממוקדים, דבר הדורש יותר השקעה והתמדה מצד המטופל ואין קיצורי דרך אם רוצים להגיע להקלה והטבה בכאבים.